NOVITA'

A.S 2021-2022

SVEGLIAAAAAA!!

E' tempo di novità in Time 2 Fit! Quest'anno per due giorni alla settimana, il MARTEDI' e il GIOVEDI' la nostra sveglia suonerà prima!

In questi giorni potrete usufruire della nostra sala funzionale in autonomia oppure scegliere di partecipare ai nostri SUNRISE TRAINING!

Z-GENERATION TRAINING

Un corso ideato e pensato per i giovani dai (13-18) si pone come obiettivo quello di educare i ragazzi a conoscere il proprio corpo, apprendere i movimenti fondamentali e trasportarli nella loro quotidianità fornendo un valido contributo alla crescita motoria e personale del giovane.

Ci proponiamo di migliorare e allenare le capacità (skills) dei ragazzi senza dimenticare il valore educativo dello sport e del movimento che concorrono con la crescita dell’individuo.

Questo programma mira ad ampliare il bagaglio di esperienza motoria dei nostri giovani, avvicinandoli all’ambiente della palestra, riducendo la possibilità di insorgenza di infortunio e ponendo un particolare focus sul rispetto delle regole, l’appartenenza ad un gruppo la condivisione di momenti sani e obiettivi comuni.

Il corso sarà svolto con numero di partecipanti ridotto per garantire la qualità dello stesso (da 3 a 6 persone massimo).

La durata del corso sarà di 45 minuti e sarà tenuto da istruttori sono tutti laureati ed esperti del settore.)

CORSI 2021-2022

MARTEDI'//GIOVEDI': 17.00-17.45

CORSI 2021-2022

MARTEDI'// GIOVEDI': 1T 6.15-7.00 // 2T: 7.15-8.00// 3T: 8.15-9.00


SUNRISE TRAINING

Sono degli allenamenti personalizzati e strutturati in piccoli gruppi da 3 a 6 partecipanti massimo. La nostra idea è quella di garantire la qualità, sia in termini di programmazione dell’allenamento che in termini di personalizzazione dello stesso.

Svilupperemo i programmi seguendo il principio dell’allenamento funzionale e lavoreremo sugli schemi fondamentali di spinta e tirata accosciata e stacco da terra senza tralasciare la mobilità e l’attivazione iniziale o la parte metabolica finale.

L’istruttore potrà gestire lo small group e monitorare l’allenamento in maniera più dettagliata rispetto a gruppi numerosi.

I corsi si terranno il martedì e/o il giovedì al mattino presto e sono previsti 3 turni 6.15-7.00 / 7.15-8.00 / 8.15-9.00. Allenarsi al mattino ha notevoli benefici quali l’incremento dell’energia fisica e mentale, miglioramento dell’umore e della concentrazione, attivazione precoce del metabolismo, controllo della pressione sanguigna e della glicemia e miglioramento della qualità del sonno.


SPECIALE BIMBI:

body flying e bunjee fly

Sono i servizi dedicati ai più piccoli. I bambini e le bambine dai 7 ai 14 anni potranno cimentarsi nelle nostre attività di BUNJEE FLY e BODY FLYING.

Il bunjee fly è una disciplina in sospensione che viene praticata grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo. Il rimbalzo delle corde elastiche permette di muoversi nello spazio giocando con la gravità.

Il body flying, invece, è un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità , il peso del corpo e l’equilibrio , sfruttando la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria e potersi muovere liberamente nello spazio.

Insomma, il divertimento è assicurato!


ORARI 2021-2022

  • BODY FLYING BIMBI:

LUNEDI' -MERCOLEDÌ: 18.00-18.45


  • BUNGEE FLY BIMBI:

LUNEDI'-MERCOLEDÌ: 17.00-17.45

nutrizione

Prendi un appuntamento con il nostro Dietista Paolo Nuzzolillo

SERVIZI

  • ANALISI ANTROPOMETRICA

  • ANAMNESI ALIMENTARE

  • ELABORAZIONE PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO

  • SUPPORTO A DISTANZA

  • PIANI SPECIALIZZATI PER SPORTIVI