CORSI SPECIAL
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POLE DANCE
La pole dance è un mix di ginnastica e danza che si pratica utilizzando l'ausilio di un palo. La pole dance è uno sport intenso e completo, oltre che divertente, che richiede impegno e dedizione. Praticarlo aiuterà ad incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.
Inoltre praticare questa attività consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo. Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti.
CORSI 2023-2024
MARTEDI' : 1T 18.00-19.00 // 2T 19.00-19.45// 3T 20.00-20.45
MERCOLEDI': 20.15-21.00
GIOVEDI' : 20.00-20.45
SPINNING
Lo spinning è un allenamento aerobico su una bicicletta stazionaria su cui si pedala a ritmo di musica. Si tratta di un misto di sport e divertimento.
I risultati si ritrovano nell’efficienza cardiaca e dell’apparato circolatorio e nel tono dei muscoli. Questo, inoltre, è uno sport che si può abbinare ad altri allenamenti e ne può rappresentare un ottimo complemento.
E' un allenamento che si può fare a tutte le età!
CORSI 2023-2024
LUNEDI': 13.00-13.45
MARTEDI' E GIOVEDI': 20.00-20.45
DYNAMIC YOGA
Si tratta di un'attività con l'obiettivo di rilassare il corpo e la mente.
La forza del seguire ed eseguire esercizi di posture in sincronia con il respiro permette l'ossigenazione del corpo agevolando il rilascio delle tossine e, se praticato con costanza, a incrementare la capacità di concentrazione regalando quindi salute al fisico e benessere all'intelletto.
CORSI 2023-2024
VENERDI': 18.30-19.30
BUNJEE FLY
Si tratta di una disciplina in sospensione molto divertente a allo stesso tempo molto allenante. Viene praticata grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbracature professionali.
Il rimbalzo delle corde elastiche permette di muoversi nello spazio giocando con la gravità. Durante una lezione Bungee Fly potrai eseguire una serie di movimenti, salti e rimbalzi che sono impossibili da eseguire in una normale lezione a corpo libero.
CORSI 2023-2024
LUNEDI': 20.00 - 20.45
MERCOLEDI': 20.00 - 20.45
BODY FLYING
Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.
Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, giocando con il corpo con la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria e potersi muovere liberamente nello spazio.
CORSI 2023-2024
GIOVEDI': 19.00 - 19.45